Já pegou um resfriado e confundiu com uma gripe? Sabe as principais diferenças entre eles? Teve sintomas de dor de garganta, espirros e nariz entupido, principalmente no inverno ou em épocas em que o ar fica mais seco com a temperatura mais baixa? As maiores recorrências de gripe são justamente nessa época do ano, ela é uma doença muito comum com vários métodos de tratamento e prevenção, mas também com o maior índice de contágio e transmissão. Muitas pessoas não sabem o porquê isso acontece ou o que fazer para estar com a saúde mais forte nessas épocas, o que é o vírus que causa a gripe, quais seus sintomas, o contágio e como evitá-lo nem seu tratamento. Neste artigo saberemos cada uma dessas coisas e dicas para melhorar a saúde antes de contrair a doença ou como fortalecê-la depois.

O que é a Gripe?

A gripe é uma infecção causada pelo vírus influenza. Seus sintomas normalmente aparecem de forma repentina, como febre, dores no corpo e cansaço. Desse vírus são conhecidos três tipos: A, B e C. Os dois primeiros são mais conhecidos por provocar epidemias sazonais em diversas partes do mundo, enquanto o último costuma provocar alguns casos mais leves. O tipo A da influenza é classificado em subtipos A(H1N1) e o A(H3N2). Atualmente, tivemos um surto do segundo subtipo, H3N2, uma cepa descoberta na Austrália recentemente. Apesar de possuírem diferenças genéticas, todos os tipos podem provocar os mesmos sintomas. Segundo Fernando Motta, pesquisador do Laboratório de Vírus Respiratórios e do Sarampo do IOC, o número aumentado de pessoas infectadas com o vírus da gripe também é resultado de uma circulação menor do vírus influenza em 2020 com a baixa campanha de vacinação deste mesmo ano. Outra curiosidade importante é a diferença entre resfriado e gripe: o resfriado é causado na maioria das vezes por rinovírus. Seus primeiros sinais podem ser coceira no nariz ou irritação na garganta, depois seguidos por espirros e coriza ou secreções nasais com congestão. Também é comum nos resfriados não apresentar febre ou apenas febre baixa, diferente da gripe. Mas pelos sintomas em comum essas doenças são facilmente confundidas, entre si, sendo difícil até mesmo distingui-las da covid 19.
Mas quais são os sintomas característicos da gripe?

Sintomas e tratamento da gripe

Seus sintomas normalmente aparecem de forma repentina, como febre, dores no corpo e cansaço. Entre o segundo e o quarto dias os sintomas do corpo tendem a diminuir enquanto os sintomas respiratórios aumentam, aparecendo também uma tosse seca frequente e coriza, com congestionamento nasal.

Como falamos, no resfriado e na gripe é comum ter secreções nasais e coriza, bem como crises de espirros. Ainda não existem medicamentos que tenham demonstrado resultados 100% eficientes no combate ao vírus da gripe e do resfriado, por isso, o tratamento é direcionado ao alívio dos sintomas. Os principais medicamentos utilizados são os analgésicos e antitérmicos, que aliviam a dor e a febre e a recomendação de ingestão de muito líquido para limpeza e hidratação do organismo. E mesmo que alguns medicamentos possam ser comprados sem necessidade de receita médica, eles podem provocar efeitos colaterais e até alergias, então consulte um profissional de saúde para que ele possa indicar o medicamento e tratamento mais apropriado para cada caso. Mas existe um ditado que diz que é melhor prevenir do que remediar, até existem pessoas que religiosamente contraem gripe anualmente e aqueles que quase nunca ficam doentes. Por que isso acontece?

Prevenção

Os melhores modos de prevenir a gripe é por aumentar a imunidade e estar com as vacinas em dia. Para colaborar com esses efeitos, precisamos fazer nossa parte para fortalecer nosso corpo, como a prática de atividades físicas e estilo de vida saudável. É importante lembrar que o estresse é uma grande causa da imunidade baixa, por isso é importante evitar práticas que tendem a nos deixar mais estressados.
Outro ponto é agregar uma alimentação rica em vitaminas e proteínas, frutas e verduras. Ingerir bastante água também é uma grande e pertinente recomendação médica, também a lavagem das narinas que pode ser feito com a água super alcalina pH 11.5, para manter o corpo sempre hidratado. Para nos ajudar a ter uma vida mais saudável, os ionizadores kangen produzem uma água magnesiana que colabora com o fortalecimento do sistema imunológico, como mostramos no artigo “Para que serve a Imunidade?”.
Além disso, a água Kangen é alcalina, ionizada, muito mais hidratante, antioxidante, condutiva do que outra água. Por ser reestruturada pelos ionizadores, ela volta ao seu estado natural em formato hexagonal com agrupamento de seis moléculas, assim nosso corpo absorve a água de uma maneira mais rápida e melhor, colaborando com o aumento do nível de hidratação intracelular.
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