Tem dificuldades de concentração ou memória curta? Esse é um problema bem recorrente e comum em várias pessoas.

Às vezes, pode ser sinal de um problema neurológico ou só um aviso que seu cérebro precisa de ajuda ou reposição de algum nutriente.

Também se tornou uma das sequelas pertinentes do vírus da Covid-19.

Será que o cérebro precisa de ajuda externa para ter um bom funcionamento? Quais bons hábitos podemos adotar para ajudar? Como o cérebro funciona?

Veremos isso neste artigo.

Concentração e sua relação com a água

A concentração e a memória são algumas das funções que o cérebro exerce.

O cérebro funciona com energia elétrica, os neurônios conversam entre si por meio de sinapses formadas por energia e os comandos são enviados do cérebro para o resto do corpo.  Até mesmo comandos simples como respirar ou piscar, coisas que nem temos consciência dos atos.

A desidratação cerebral pode causar muitos problemas hormonais e em atividades do cérebro. Isso acontece porque a água é condutora de energia, ela pode passar uma corrente elétrica, e o cérebro precisa disso para funcionar.

Essa eletricidade, resultante dos minerais da água, passa os comandos cerebrais para o resto do corpo. Se ela está baixa, até os movimentos ficam mais lentos, imagina a concentração!

O cérebro tem cerca de 90% de água em sua composição, então existe uma boa relação entre água e sua concentração. A hidratação acelera reações cerebrais, já a sede tira a atenção e concentração nas tarefas.

A falta de concentração pode ser um sinal de que o corpo precisa de água, então é importante se atentar.

Quanto mais líquidos ingerirmos, mais rápido e fácil os neurotransmissores funcionam, como vimos no texto “o que é a condutividade da água?“.

Isso colabora para memorização, assimilação, realizar mais atividades com energia e melhora o ânimo.

A água oxigena o sangue e quando ele chega ao cérebro, ele também fica oxigenado e, dessa forma, torna o indivíduo mais alerta.

Ela ajuda também a diminuir a ansiedade e o estresse, coisas que também dificultam a concentração e memorização.
Quanto de água devemos beber então? Ou será que só a água vai resolver o problema?

Bons hábitos para melhorar a concentração

Podemos começar com o bom cuidado com nosso corpo e mente, em ter uma boa noite de sono e ter algumas pausas de poucos minutos para descansar o cérebro.

Tire um tempo certo para dormir! É recomendado que durma e acorde sempre no mesmo horário.

Isso, axilia para ter o repouso suficiente para o corpo e cérebro se recuperarem. Também ajuda  o corpo a se acostume a descansar sempre o mesmo intervalo de tempo.

Recomenda-se também praticar atividade física que estimula a circulação sanguínea e produção de hormônios. 

Isso alivia estresse e ansiedade, que tem grande influência na concentração, e evitar ao máximo distrações durante o decorrer daquela atividade, a disciplina é indispensável.

É importante ter uma boa alimentação.

Quando comemos além do que aguentamos no almoço, por exemplo, ou coisas muito pesadas, a tendência é sentirmos um enorme cansaço e moleza depois da refeição.

Por outro lado, a desnutrição também prejudica a atividades cerebrais, então alguns alimentos recomendados são:

• Amendoim, cereais e outras oleaginosas, porque elas contêm vitamina E, responsável por melhorar o funcionamento cerebral e sua atividade, além de eliminar radicais livres;

• Frutas vermelhas, porque são fonte de vitamina C e eliminação de danos cerebrais.

• Peixes por conter ômega 3 que colabora com a memória, auxiliando no processo de aprendizagem e concentração mental.

• Folhas escuras e vegetais, que contém ácido fólico, vitamina que protege o cérebro e diminui índice de doenças mentais.

• Ingestão de água Kangen diariamente para que a sinapse do cérebro melhore, resultando assim em uma maior concentração, pois o hidrogênio ativo molecular que auxilia também na concentração impede que a ação dos radicais livres ataque de forma exacerbada nossos neurônios.

Uma dieta balanceada e saudável reflete na qualidade de vida e o que ajuda a absorvermos todos esses nutrientes importantes é a água.

Como já falado, a água é extremamente importante para a boa hidratação do cérebro e manter o foco e concentração.

Claro que devemos pesquisar se não é um outro problema neurológico, mas também sabemos que ingerir bastante água previne essas doenças.

A água Kangen, produzida pelos ionizadores Kangen, é super hidratante e absorvente, colaborando com esse processo, pois é reestruturada molecularmente para facilitar sua entrada nas células.

E, por ser alcalina, elimina dejetos ácidos que prejudicam as células e o cérebro, neutralizando toxinas e evitando o envelhecimento precoce das células.

Tudo que nosso cérebro precisa está ao nosso alcance. Se interessou?

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