Você conhece os benefícios da comida alcalina? A dieta alcalina tem ganhado cada vez mais popularidade, pois acredita-se que uma dieta rica em comida alcalina pode ajudar a equilibrar o pH do corpo, melhorar a saúde geral e prevenir doenças. Vamos conhecer neste artigo alguns detalhes adicionais sobre a importância da comida alcalina e aprender os beneficios que a comida alcalina nos proporciona!
Alimentos alcalinos e o pH do corpo
O pH do corpo refere-se ao nível de acidez ou alcalinidade no corpo. É importante manter um pH equilibrado para garantir que os processos fisiológicos do corpo funcionem corretamente. Uma dieta rica em comida alcalina ajuda a equilibrar o pH do corpo, o que pode reduzir a inflamação e melhorar a saúde óssea e muscular. Lembrando que o Ph do nosso sangue para se manter saudável é entre 7.35 – 7.45.
Alimentos alcalinos e saúde geral
Além de ajudar a equilibrar o pH do corpo, a comida alcalina também é rica em nutrientes importantes, incluindo vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Esses nutrientes podem ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer. Além disso, alimentos alcalinos podem ajudar a melhorar a digestão, reduzir o inchaço e aumentar a energia.
Comida alcalina e prevenção de doenças
Uma dieta rica em comida alcalina pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como osteoporose, pois ajuda a equilibrar o pH do corpo e aumentar a absorção de cálcio.
Além disso, alimentos alcalinos também são ricos em antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Existem muitos alimentos alcalinos deliciosos e nutritivos para escolher, mas aqui estão 8 tipos de comida alcalina para você experimentar.
- Vegetais verdes folhosos: Brócolis, couve, espinafre, alface e couve-flor são alguns dos vegetais mais alcalinos que você pode comer. Eles são ricos em vitaminas e minerais, além de serem uma ótima fonte de fibra.
- Frutas cítricas: Laranjas, limões, limas e toranjas são ácidos ao sabor, mas se tornam alcalinos no corpo quando são metabolizados. As frutas cítricas também são ricas em vitamina C e outros nutrientes importantes.
- Raízes e tubérculos: Batatas, cenouras, beterrabas, rabanetes e nabo são alguns exemplos de raízes e tubérculos que são alcalinos. Eles são ricos em vitaminas e minerais, além de serem uma ótima fonte de carboidratos complexos.
- Grãos integrais: Arroz integral, quinoa, cevada e trigo sarraceno são alguns exemplos de grãos integrais que são alcalinos. Eles são ricos em fibras, vitaminas e minerais, além de serem uma ótima fonte de proteína.
- Legumes: Lentilhas, grão-de-bico, feijão e ervilhas são alguns exemplos de legumes alcalinos. Eles são ricos em proteínas, fibras e outros nutrientes importantes.
- Castanhas e sementes: Amêndoas, castanhas, sementes de abóbora e sementes de girassol são alguns exemplos de castanhas e sementes alcalinas. Eles são ricos em gorduras saudáveis, proteínas e outros nutrientes importantes.
- Algas: Nori, spirulina e chlorella são exemplos de algas alcalinas. Elas são ricas em proteínas, minerais e antioxidantes, além de ajudarem a desintoxicar o corpo.
- Temperos e ervas: Canela, gengibre, coentro, manjericão e orégano são alguns exemplos de temperos e ervas alcalinas. Eles são ricos em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, além de dar um sabor delicioso aos seus pratos.
Com tanta comida alcalina deliciosa e nutritiva para escolher, é fácil incorporar mais deles em sua dieta. Além disso, uma forma de alcalinizar a água que você bebe é através dos Ionizadores de água Kangen, contribuindo na ingestão com a comida alcalina.
A água alcalina também é benéfica para a saúde, pois ajuda a equilibrar o pH do corpo e melhorar a hidratação. A água alcalina correta é rica em minerais essenciais, como cálcio, magnésio e potássio, que são importantes para a saúde óssea, muscular e cardiovascular.
A água alcalina também pode ajudar a aumentar a energia, melhorar a digestão e reduzir o inchaço. Porém muita atenção ao beber água alcalina, pois existem vários produtos no mercado que oferecem água alcalina mudando quimicamente o PH através de sódio, bicarbonato entre outros componentes.
Água alcalina de qualidade é aquela que sofre o processo de eletrólise desacidificado a água e separando os minerais alcalinos presentes, como veremos abaixo sobre o filtro Kangen. Quer conhecer melhor os filtros Kangen? Clique Aqui!
Os Ionizadores Kangen são aparelhos que transformam a água da torneira em água alcalina, pura, hidrogenada e micro estruturada ionizando e filtrando a água para remover impurezas, aumentar o pH e mudando sua estrutura molecular. Os benefícios da água alcalina de qualidade incluem a redução do risco de doenças crônicas, a melhora da hidratação e a desintoxicação do corpo. Além disso, a água alcalina que sofre o processo de eletrólise das máquinas de água Kangen é mais facilmente absorvida pelo corpo, o que significa que os nutrientes são mais bem utilizados e a energia é aumentada.
Em resumo, uma dieta rica em alimentos alcalinos pode trazer muitos benefícios para a saúde, incluindo a prevenção de doenças crônicas, melhora da digestão e aumento da energia. A água alcalina eletrolisada Kangen também é benéfica para a saúde e os Ionizadores Kangen são uma ótima maneira de transformar a água da torneira em água alcalina de verdade, sem dizer que contribui no consumo de comida alcalina.
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