Sabemos que a água é importante para tudo no nosso organismo, inclusive para ajudar o bom funcionamento do nosso cérebro. Esse orgão vital, é composto por uma grande quantidade de água presente também no licor que contribui para a lubrificação das membranas que o envolvem.
Esse líquido (licor) ajuda a proteger o órgão no caso de deslocamento do crânio e melhora a comunicação entre os neurônios.  Além disso, por ser um órgão muito ativo, ele precisa de diversos nutrientes, por isso a água também é essencial para manter a saúde mental.
Quando existe a falta de água no organismo, há também uma redução das atividades cerebrais no sistema das emoções. É normal o indivíduo com falta de água no organismo apresentar sintomas ligados a funções neurológicas como: dificuldade de concentração, atenção, memória, além de fadiga mental e cansaço.  Mas você sabe o que é saúde mental?

O que é Saúde mental?

Quando falamos em saúde mental, logo associamos a doenças mentais. Mas saúde mental é muito mais do que ausência de doenças.
A pessoa mentalmente saudável e equilibrada é capaz de saber que é normal sentir um único dia uma série de emoções como: raiva, alegria, frustração, amor, satisfação entre outras.
A saúde mental é caracterizada por um estado de bem estar no qual a pessoa é capaz de apreciar a vida enquanto administra seus próprios sentimentos.
Elas são capazes de reconhecer seus limites, saber que ninguém é perfeito e enfrentar as mudanças da vida com equilíbrio, reconhecendo quando precisam de ajuda para conviver com algum problema que não sabem lidar sozinhas.
Se nunca tinha pensado nisso, é melhor você se atentar mais a como pode ser mentalmente saudável.
Muitos são os fatores que podem influenciar nossa saúde mental. Você sabia que a água que você ingere é um desses fatores? Vamos esclarecer o porquê.

A água que ingerimos afeta nossa saúde mental.

A água é um potencial terapêutico para várias partes do corpo, incluindo o cérebro.
Temos de tomar a quantidade certa de água diária para o bom funcionamento do nosso cérebro. Beber a quantidade necessária de água garante maior capacidade de concentração e memória
Mas não pode ser qualquer água, o ideal é que ela seja alcalina e ionizada, que seja antioxidante e tenha alto poder de condutibilidade. Assim ela fará seu trabalho dentro e fora das células, tanto para hidratar nosso corpo como para cuidar da nossa saúde mental.
Porém a água sozinha não resolve tudo. Precisamos ter alguns cuidados com a nossa saúde mental.

Como cuidar da saúde mental e emocional

Algumas boas ações podem ajudar você a manter seu cérebro saudável.
Vamos ver algumas delas?

cerebro saudavel

Pratique exercícios

Atividades físicas são essenciais para o bom funcionamento de nosso cérebro, pois a prática de exercícios faz com que o corpo produza endorfina, uma substância natural que ajuda controlar as emoções e diminuir estresse, quadro depressivo e ansiedade. Além disso, as atividades físicas fazem com que nosso cérebro fique mais ativo aumentando o fluxo de oxigênio, sangue e nutrientes que chegam até ele.
Mas nunca devemos nos esquecer que além das atividades físicas, nosso corpo e cérebro também necessitam de descanso para serem saudáveis.

Boa alimentação 

Pode não parecer, mas, saúde física e mental estão interligadas, então para manter nossa saúde mental é necessário cuidar do corpo e ingerir apenas alimentos saudáveis, evitando gorduras, açúcares em excesso, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Fique longe de pessoas negativas.

Manter -se longe de pessoas tóxicas é imprescindível para manter nossa paz e saúde cerebral. Quando ficamos próximas de pessoas negativas, nosso cérebro cria gatilhos que acabam fazendo mal para nossa saúde.

Mantenha uma boa Hidratação.

Como já vimos, tomar água alcalina e ionizada Kangen vai ajudar no bom funcionamento do seu organismo, intestino e consequentemente do seu cérebro.

Portanto, entendemos que a saúde mental vai muito além de ausência de doenças mentais, ela é um estado em que de bem estar no qual a pessoa é capaz de apreciar a vida e gerenciar suas emoções.
Para manter a boa saúde do nosso cérebro é necessário dieta equilibrada, descanso, atividades físicas e boa hidratação com água alcalina e ionizada Kangen.

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